Nordic walking

Il Nordic Walking è un’attività sportiva che si sta diffondendo nel mondo. È uno sport adatto a tutti, praticabile tutto l’anno ed ovunque in modo facile, poco costoso, divertente che regala da subito molto benessere e percezione di sé.

Nordic walking, tradotto in italiano, significa “camminata nordica”. E’ una pratica sportiva nata nei paesi scandinavi dagli atleti dello sci di fondo per la preparazione estiva a secco. Poi si è evoluto diventando una vera e propria pratica sportiva.

Consiste essenzialmente in una camminata con i bastoncini.

Nel nordic walking il bastoncino è usato per spingere principalmente, invece che come puro appoggio. Il principio base di questa pratica è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e di aumentare il consumo energetico. Questa pratica migliora la forma fisica e dà evidenti riscontri sul miglioramento di alcuni parametri fisici qualora praticato con costanza.

Il movimento dinamico necessario alla corretta pratica del nordic walking va insegnato da istruttori certificati, si tratta di un movimento molto completo e dalle diverse tipologie di movimento. Quindi in cammino seguendo gli istruttori che trovate qui da noi!